Kläder och utrustning

Det viktigaste vid förberedning inför en vandring är rätt kläder, fotbeklädnad,
karta, kompass och mat.

Ryggsäcken
Välj gärna en modern säck. Det finns säckar som går att öppna bakifrån
alltså inte upptill som är det vanligaste. Det fina med öppningar bak-
till är när Du sitter eller ligger i ett fjälltält så når Du att ta ut de saker 
eller kläder Du behöver utan att resa upp säcken - kan vara trångt.
Viktigast är att säcken verkligen sitter bra och avlastar ryggen på ett
effektivt sätt. Provlasta säcken innan Du bestämmer Dig!

Skorna
Före kläderna anser jag att rätt skor eller rättare sagt stövlar gäller.
Vandrar man i våra Svenska fjäll så är enligt min erfarenhet stövlar absolut bäst.
Tretorn Sarek ger ett fantastiskt stöd åt foten samtidigt som den är lätt och 
kanske det viktigaste - klarar vattendrag utan att föttera bli blöta.
Skor kan vara mycket bra om man vandrar
längs leder eller speciellt stenig/blockmark. Är planerad vandring med
mycket klättrande (lätt) så är skor att föredra. Välj gärna Lundhags.
Prova in stövlar/skor med dubbla sockor - även om Ni skall vandra på 
sommaren. Det minskar risken avsevärt för skavsår.
Rekomnedar Ullfrote, starka samtidigt som de ger ett bra komfort.
Fätter med nyklippta tånaglar är ett av de viktigaste för att fjällvandringen
skall fungerar bra och samtidigt ge ett fint minne.
En eller flera blåsor på hälen eller tår är ingen höjdare.
Gör också vandringen till en plåga.
Som lägerskor räcker ett par lätta tennisskor eller liknade. (Se Övrigt Viktigt)
 

Kläderna
Vindjacka och byxor bör vara lätta och tunna det ger lättorkade plagg.
Underkläder bör vara av fibermaterial, värmer, tar upp fukt och torkar lätt.
En rejäl mössa som går ner över öronen, vantar modell Helly Hansen är
självskrivna. Shorts är skönt vid varma höstdagar utan mygg!
Viktigast efter stövlarna är sockorna. Välj sockor av yllefroté. Tag med
minst ett par per två dagars vandring. Innersulor till stövlar/skor måste
finnas med som reserv om Du blir blöt.

Mat
Proviant blir fort tungt i ryggsäcken. Här finns en balansgång mellan - att bli 
mätt, vad gott det är  och tyngden. Det finns inga riktigt bra tips eftersom
behov och olika smakriktningar har betydelse.
Mitt tips blir utifrån min erfarenhet.
Välj torrskaffning i största möjliga mån. Speciellt om vandringen sträcker
över många dagar tex 7 till 9 dagar. Kräver kort tillagningstid för att T-sprit eller Gasol skall räcka.
Hårt bröd  (husmans) är mycket bra. Alla slags sopor är OK. Tänk på tillagningstid. 
Hur länge skall den koka eller sjuda -  tänk på bränsleåtgången för spritköket.
Tag gärna med ett antal portioner med potatismos (torrförpackning). Det ger
en behaglig mättnadskänsla (som kan vara svår att uppnå) före sovsäcks-
läge. Fjällgodis hör till och ger extra energitillskott när det som bäst behövs.
Består ofta av russin, chokladbitar och nötter. Några chokladkakor extra
skadar inte.
Viktigt Reservproviant Vid planering av tex. 7 dagar är en till två dagar
med reservproviant lämpligt. Väder, ev. stukning av en fot kan förorsaka 
extra dagar som inte planerats.

Köket
Sprit eller gasolkök. Det är frågan. Använder själv det gamla hederliga sprit-
köket. En fördel är att det är mycket lätt att se - hur mycket bränsle har jag kvar.
Om man inte har erfarenhet av hur mycket gasol det går åt så är det lätt hänt
att på sjätte till nionde dagen inte köket vill starta pga. slut på gasol. Det är 
i och för sig lätt att bära med en extra gasoltub. Viktigt! Var noga med att
skruva på korken på spritflaskan efter varje fyllning av köket - inte roligt 
om Du finner att all t-sprit runnit ut. Köket förblir säkert kallt efter det.

Tältet
Välj ett kvalitestält. Mycket viktigt för säkerheten och inte minst trivseln. Att
vakna mitt i natten med att några trasor fladdrar runt och under kroppen under
en i övrigt bar himmel är inte någon trevlig händelse. Rekommenderar starkt
Hillebergs tält. Inget annat fabrikat har så stark väv. Samtidigt är det
mycket enkelt att sätta upp. 
Liggunderlag är viktiga - hur varm sovsäck Du än har så fryser Du lätt om inte
liggunderlaget är av bra modell. Rekommenderar de nya själuppblåsande.
Lätta och varma. 
 

Övrigt Viktigt
Det första Du absolut måste stoppa ner i ryggsäcken är karta och kompass.
Välj en mellan modell av kompass. Ha gärna en liten armbandskompass som
reserv. Är bra om Du måste gå i svår dimma. Då måste man i regel gå 
kontinuerligt efter kompassen om man inte följer en led. Kartor aktuella för området.
Vid varje paus är det lämpligt att lufta fötterna. Tenniskorna kommer väl till pass har.
En vandringsstav är ett måste ifall Du skall vandra i tex. Sarek. Många och svåra vad
kommer kanske att passeras. Då är staven nödvändig. Tänk på att alltid sätta staven
mot strömmen. Märk gärna staven med höjden på stövlarna. Underlättar att testa sig 
fram hur djup det är. Räcker stövlarna till eller är det bara att vända - ta av sig stövlarna
och vada över barfota. Varning - tänk på att vattnet är ca: + 4C°. Ett svårt vad kan ta 
allt från en till flera minuter. Känslan i fötterna försvinner fort i det kalla vattnet.
Här kommer tennisskorna väl till pass igen. De torkar fort hängande utvändigt ute på
ryggsäcken. Några värmeljus eller "gravljus" ger trivsel och kan vara bra om något 
oförutsett skulle inträffa.

Till sist!
Planera och återigen planera. Det är halva nöjet.
Ni kommer också ut i naturen välförberedd.
Använd bra kartor det underlättar när Ni skall se hur höjdskillnader 
påverkar vägval. Var kan Ni ev. tälta m.m.  
Bästa årstiden under den bara perioden är senhösten. Mitten av augusti. Vandrar gärna
själv kring den 15 sept. - höstfärgerna är vackrast då. Även början av oktober kan vara
vackert och trivsamt beroende på temperatur och ev. nysnö.

Lycka till med vandringen!  Har Ni frågor är Ni välkomna att kontakta mig!
Mail: **remove**janerland.holmberg@telia.com  radera **remove**.

Text om vintervandring kommer!